H7403 Zucker in Balance - Genussvoll essen ohne Reue

Status
Beginn	Sa., 25.07.2026, 17:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	12,40 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Veyza Jenisse Rodriguez
Bemerkungen	Für Lebensmittel werden im Kurs 15-20 Euro eingesammelt! Bitte bringen Sie eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für evtl. Reste mit!

Stabil satt, klar im Kopf: Wir kochen einen antioxidativen Protein-Smoothie mit Heidelbeeren und Mandelmilch, einen warmen mediterranen Kichererbsen-Salat mit Gemüse & Kräutern sowie ein kleines Dessert mit 75–80 % Schokolade und Nüssen.
Lernziele: Blutzuckerbalance, Heißhunger reduzieren, kluge Kohlenhydrate – Genuss statt Verzicht.
Der Kurs ist mehrsprachig mit Schwerpunkt auf deutschem Küchenvokabular. Die Rezepte sind auf Deutsch.
„Kochen verbindet und mit jeder Sprache öffnen sich neue Geschmackswelten“, Veyza Rodriguez

Anmeldung und kostenfreie Stornierung bis: 16.7.2026