H4208 Rückenstärkung & Haltungskorrektur

Status
Beginn	Sa., 07.03.2026, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	62,40 € 49,60 39,20
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Seyed-Hossein Sayyah
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Faszienrolle (optional)

Im Kurs erwartet Sie ein fundiertes Trainingsprogramm auf Basis aktueller sportmedizinischer Erkenntnisse, speziell entwickelt für Menschen zwischen 30 und 80 Jahren. Wir beginnen jede Stunde mit einer Aufwärmphase, führen anschließend spezielle Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und Haltungsmuskulatur durch und runden das Training mit wohltuenden Dehn- und Mobilisationsübungen ab.
Die Übungen sind leicht in den Alltag integrierbar und werden individuell angepasst. Bringen Sie Ihre Wirbelsäule in Balance, verbessern Sie Ihre Körperhaltung und tun Sie aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden.