H4210 Ganzkörper-Krafttraining für alle Altersgruppen

Status
Beginn	Sa., 07.03.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	62,40 € 49,60 39,20
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Seyed-Hossein Sayyah
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Sportschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk

Stärken Sie Ihren Körper gezielt für den Alltag! Im Kurs erwartet Sie ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm für Männer und Frauen zwischen 30 und 80 Jahren. Wir beginnen jede Stunde mit einer gezielten Aufwärmphase, trainieren anschließend die Kraft mit funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und schließen das Training mit wohltuenden Dehnübungen ab.
Steigern Sie Ihre allgemeine Fitness, verbessern Sie Ihr Körpergefühl und investieren Sie aktiv in Ihre Gesundheit.