H4218 Body-Max

Status
Beginn	Do., 05.03.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Inge Butler
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Matte oder ein Handtuch für die Matte

Durch dieses Ganzkörpertraining werden mit viel Spaß und Freude Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Es beginnt mit einem Warm-up, das der Einstimmung auf die Belastungen dient, und endet mit einem Cool-down, um den Stoffwechsel wieder zu beruhigen. Der Hauptteil besteht aus Kräftigungsübungen sowie einer Ausdauer- und Beweglichkeitsschulung. Da Übungen und Übungsintensität individuell abgestimmt werden, ist es möglich, dass sowohl Trainierte als auch Untrainierte mitmachen können. Wir verzichten auf schwierige Schrittkombinationen.