Schnupperstunden an der vhs
Schnuppern in der ersten Kursstunde ist nur mit Anmeldung, bzw. telefonischer Anmeldung möglich. Wenn Ihnen der Kurs nicht zusagt, geben Sie uns bitte gleich am nächsten Tag Bescheid. Eine Kursstornierung ist nur über die Geschäftsstelle möglich. Am besten per Mail (Nachweis). Eine Abmeldung bei der Kursleitung oder einfach nicht kommen, gilt NICHT als Stornierung. Zu unseren AGB kommen Sie mit diesem Link.
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F4203 Wirbelsäulengymnastik und mehr
| Status |  |
| Beginn | Mi., 12.03.2025, 18:15 - 19:15 Uhr |
| Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN) |
46,00 € 58,00 73,00 |
| Dauer | 15 Termine |
| Kursleitung |
Petra Böhner
|
| Bemerkungen | Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte |
Rückenschmerzen sind Ihr alltäglicher Begleiter? Sie wollen dem Bewegungsmangel, der einseitigen körperlichen Aktivität den Kampf ansagen oder präventiv für einen gesunden Rücken sorgen?
Dann ist Wirbelsäulengymnastik genau das richtige für Sie! Damit kräftigen und dehnen Sie die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur und lernen funktionelle, gelenkschonende und abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad kennen. Die Kräftigung des Beckenbodens sowie Ausschnitte aus dem Pilates- und Yoga-Programm sind fester Bestandteil im Kurs. Elemente der Rückenschule und Trainingseinheiten mit Theraband und Ball sorgen für Abwechslung. Aktuelle Hits und Evergreens bringen Spaß, Motivation und gute Laune. Jede Stunde wird mit einer Entspannung abgerundet. Die Übungsintensität kann individuell auf die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt werden - Neulinge und Untrainierte jeden Alters sind herzlich willkommen!