Schnupperstunden an der vhs
Schnuppern in der ersten Kursstunde ist nur mit Anmeldung, bzw. telefonischer Anmeldung möglich. Wenn Ihnen der Kurs nicht zusagt, geben Sie uns bitte gleich am nächsten Tag Bescheid. Eine Kursstornierung ist nur über die Geschäftsstelle möglich. Am besten per Mail (Nachweis). Eine Abmeldung bei der Kursleitung oder einfach nicht kommen, gilt NICHT als Stornierung. Zu unseren AGB kommen Sie mit diesem Link.
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F4208 Powerworkout
| Status |  |
| Beginn | Di., 11.03.2025, 20:00 - 21:15 Uhr |
| Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN) |
38,30 € 48,30 60,80 |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Lilly Franziska Fleischmann
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte und ein Handtuch. Wer hat, gerne auch Kurzhanteln (1-4 kg) |
Bei diesem Kurs kommen Sie garantiert ins Schwitzen. Mithilfe des Intervalltrainings werden jede Stunde andere Trainingsschwerpunkte gesetzt. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, bei welchem Sie an Ihre individuelle Leistungsgrenze gehen können. Schwerpunkt liegt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, einbezogen werden aber auch der Step und Kurzhanteln. Ziel ist die ganzheitliche Stärkung der Körpermuskulatur und des Körperempfindens sowie eine Verbesserung der Körperhaltung durch Muskelaufbau. Umrahmt wird das Training mit Aufwärmungen aus dem Aerobic- und Taeboe-Bereich und einem Cool-Down mit Yoga-Elementen. Schwitzen ist garantiert!