H4104 Yoga für sportliche AnfängerInnen und Geübte

Status
Beginn	Mo., 09.03.2026, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	29,40 € 37,20 29,40
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Simone Thater Barbara Sammer
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ein Handtuch für die Matte.

Wir praktizieren in dieser Stunde klassisches Hatha-Yoga mit Fokus auf präzise Körperausrichtung und achtsame Ausführung der Asanas. Fließende Sequenzen ergänzen die gehaltenen Positionen. Atemübungen (Pranayama) und eine abschließende Entspannungsphase fördern innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.