F4201 Wirbelsäulengymnastik

Status
Beginn	Di., 11.03.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	30,70 € 38,70 48,70
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Georgine Weber
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch

Gehören Sie auch zu den Menschen, denen abends der Rücken wehtut? Leiden Sie unter Bewegungsmangel oder einseitiger körperlicher Tätigkeit?
Dann kommen Sie zu uns in die Wirbelsäulengymnastik! Bei dieser speziellen Gymnastik lernen Sie funktionelle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur und des Beckenbodens kennen. Aber nicht nur die Gymnastik, sondern auch Entspannungsphasen und Elemente aus der Rückenschule sind wichtige Bestandteile des Kurses. Ein regelmäßiger Besuch des Kurses stärkt Ihren Rücken für die Anforderungen des (Berufs-)Alltags.