H4203 Wirbelsäulengymnastik und mehr

Status
Beginn	Mi., 04.03.2026, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Petra Böhner
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte

Sie möchten Rückenschmerzen und Bewegungsmangel den Kampf ansagen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für Sie! Hier lernen Sie funktionelle, gelenkschonende und abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad kennen. Elemente aus Yoga und Pilates, sowie Trainingseinheiten mit Geräten (Theraband, Ball) sorgen für Abwechslung. Entspannungs- und Dehnübungen runden jede Übungsstunde ab. Aktuelle Hits und Evergreens bringen Motivation und gute Laune.