F4219 Pilates für Anfänger und Anfängerinnen

Status
Beginn	Mo., 10.03.2025, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	33,70 € 42,50 53,50
Dauer	11 Termine
Kursleitung	Petra Schlegel
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, bequeme, warme (Sport-)Kleidung, warme Socken. Sie brauchen keine Turnschuhe.

Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertrainingsprogramm. Erhöhen Sie Ihre Körperwahrnehmung, kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, dehnen Sie verkürzte Muskeln und stärken Sie Ihre Haltung. Pilates für Anfänger ist auch zur Linderung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden bestens geeignet.