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Y2102O Online: Achtsamkeit im Alltag - einfache und kurze Übungen für Zwischendurch

Status Anmeldung möglich
Beginn Do., 16.12.2021, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
8,80 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Miriam Kraus

Manchmal kann uns ein stressiger Alltag ganz schön überfordern. Die Tage verfliegen förmlich und zwischen Arbeit und Verpflichtungen bleibt kaum Zeit für einen selbst - geht's Ihnen auch manchmal so? Viele wünschen sich, eine Auszeit zu nehmen, kriegen sie im Alltagsstress allerdings nicht unter. Gerade dann ist es aber besonders wichtig, auf sich selbst zu achten. Eine Auszeit muss auch nicht lange dauern!
Bestimmt haben Sie schon von "Achtsamkeit" gehört. Achtsamkeit ist das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit und kann über z.B. Atemübungen oder Meditation umgesetzt werden. Aber welche Achtsamkeitsübungen sind so alltagstauglich, dass sie auch mal "zwischendurch" möglich sind? Diese Frage klären wir in diesem Online-Vortrag.
Achtsamkeit im Alltag ist leicht, macht Spaß und schenkt langfristig mehr Fokus und Lebensfreude.
Keine Vorkenntnisse nötig, Teilnahme auch ohne Kamera möglich. Teilnehmende können nach eigenem Ermessen interagieren (nur zuhören oder aktiv teilnehmen).

Verbindliche Anmeldung bis 9.12.2021!




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
online