H4212 Krafttraining für alle - egal wer, wie alt oder wie fit

Status
Beginn	Mo., 16.03.2026, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Ludwig Hagel
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte und etwas zu trinken.

Mit Zirkeltraining und anderen Trainingsvarianten, z.B. auch Tabata, trainieren alle im eigenen Tempo und nach eigener Kraft. Dabei wird jede Körperpartie angesprochen und der ganze Körper trainiert. Das Kardiotraining (Kraft-Ausdauer) ist ideal, um den individuellen Leistungsgrad zu steigern, sich auszupowern oder nur leichter zu fordern. Wichtig ist dabei, eine saubere Ausführung, die im Kurs auch korrigiert wird. Für Motivation sorgen der erfahrene Trainer und passende Musik.