H4209 Haltung verbessern und Verletzungen vermeiden - mit gezielten Übungen

Status
Beginn	Sa., 07.03.2026, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	62,40 € 49,60 39,20
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Seyed-Hossein Sayyah
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Sportschuhe, Theraband oder Widerstandsbänder (wenn vorhanden), Handtuch, Getränk, Faszienrolle (optional)

Bewegen ohne Schmerzen - im Kurs lernen Sie sichere Übungen zur Verbesserung Ihrer Bewegungsmuster. Das Programm beugt typischen Verletzungen vor und korrigiert Haltungsprobleme. Mit einfachen Techniken stärken Sie Gelenke, verbessern die Balance und lösen Muskelverspannungen. Egal ob Sie sehr sportlich sind, viel sitzen oder bereits etwas bewegungseingeschränkt sind: Diese Übungen machen Sie fit für den Alltag!