G4217A HIIT-Workout (High-intensity intervall training)

Status
Beginn	Mi., 07.01.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	31,20 € 24,80 19,60
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Julia Fankel
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Matte oder Handtuch für die Matte und Getränk

Nach dem Aufwärmen starten wir mit dem HIIT Training. HIIT (High-Intensity Intervall Training) ist ein 30-minütiges Training, das intensive bis hoch intensive Übungen mit anschließender Ruhezeit beinhaltet. Also ein richtiges Powerworkout! Im Anschluss an das intensive Training werden die beanspruchten Muskeln gedehnt. Die Stunde soll mit einem Entspannungsteil abgerundet werden, um sich vom anstrengenden Workout und Arbeitsalltag zu erholen.

Ab sofort ist der Treffpunkt immer in der Turnhalle.