H4205 Rückenfitness

Status
Beginn	Mi., 04.03.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Petra Böhner
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte

Sie möchten etwas für Ihre Fitness und gegen Ihre Rückenschmerzen tun? Dann ist dieser fitnessorientierte Kurs das Richtige! Neben gezielter Wirbelsäulengymnastik enthält der Kurs auch Übungen zur Steigerung der Ausdauer. Elemente aus Pilates, Yoga und maxxF, sowie der Einsatz von Geräten (Ball, Theraband) bieten Abwechslung. Musik sorgt für Motivation und gute Laune. Entspannungs- bzw. Dehnübungen unterstützen ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen!