G4117 Golden Age Yoga - Yoga für Seniorinnen und Senioren

Status
Beginn	Fr., 10.10.2025, 11:45 - 13:15 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	117,00 € 93,00 73,50
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Barbara Sammer
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: ein großes Handtuch für die Matte, Socken und bequeme Kleidung.

In Bewegung bleiben und sich ausgeglichen fühlen! Yoga dient als achtsamer Weg zur Erweckung der Lebensgeister und bringt neuen Schwung.
Sanft werden die Wirbelsäule und die Gelenke mobilisiert, der Atem bewusst geführt und wahrgenommen, der Geist beruhigt. Herz und Kreislauf werden gestärkt, Rücken- und Gelenkprobleme können vermindert und die Konzentrationsfähigkeit verbessert werden.
Für Yoga ist niemand zu alt oder zu steif, denn die Yogapraxis wird individuell angepasst. Schritt für Schritt und unter erfahrener Anleitung schafft Yoga ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung für Wohlgefühl und Gesundheit. Die Übungen können auch auf dem Stuhl praktiziert werden.