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X4225B Waldbaden - Achtsamkeit im Wald bei der Therme Obernsees

Status Anmeldung möglich
Beginn Sa., 03.07.2021, 09:00 - 12:00 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
26,40 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Silke Schreiber-Cordts
Bemerkungen Bitte denken Sie an feste Schuhe, warme Kleidung, etwas zu trinken und eine Sitzunterlage.

Gönnen Sie sich ein "Vollbad" im schönen Waldgebiet bei Mengersdorf. Shinrin Yoku, ins Deutsche übersetzt mit "Baden in der Waldluft" wird bereits seit Jahrzehnten in Japan praktiziert und ist dort eine staatlich anerkannte Maßnahme der Gesundheitsprävention und eine wissenschaftlich erprobte Stressbewältigungsmethode.
Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe von max. 8 Personen. Nach einer kurzen Einführung schlendern wir gemeinsam los (max. 4 km) und tauchen in die wohltuende Waldatmosphäre ein. Das bewusste, absichtslose Schlendern begleitet uns während des gesammten waldbades. Zwischendurch verweilen wir immer wieder und werden eingeladen zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sanften Bewegungen und kreativem Gestalten. Das unterstützt uns dabei, aus dem Gedankenkarussel auszusteigen und das Gefühl des "Wegseins" aus dem Alltag kann sich einstellen.

Eine besondere Kondition ist nicht erforderlich. Das Sinnenerleben und die Entspannung stehen im Vordergrund. Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr!

Bei Gewitter oder Sturm fällt der Termin aus und Sie werden von der Dozentin informiert.

Verbindliche Anmeldung bis 24.6.2021!




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
03.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Parkplatz Gutshof Mengersdorf
Datum
10.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 12:00 Uhr
Ort
Parkplatz Gutshof Mengersdorf