G4205 Rückenfitness

Status
Beginn	Mi., 01.10.2025, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Petra Böhner
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte

Sie möchten gleichzeitig etwas für Ihre Fitness und gegen Ihre Rückenschmerzen tun? Dann ist die fitnessorientierte Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene genau das Richtige für Sie!
Neben der gezielten Wirbelsäulengymnastik bietet dieser Kurs auch vielfältige Übungen zur Steigerung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Elemente aus verschiedenen Trainingsprogrammen (Pilates, maxxF und Power-Yoga) sowie der Einsatz von Geräten (Bälle, Theraband etc.) lassen Langeweile keine Chance! Musik sorgt für gute Laune. Entspannungs-, bzw. Dehnübungen zu sanfter Musik schaffen ein ausgeglichenes, positives Körpergefühl. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.