F4223 Funktionelles Krafttraining

Status
Beginn	Di., 11.03.2025, 15:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	34,80 € 34,80 43,80
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Melanie Zuber
Bemerkungen	Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte mit.

Koordination und Balance sind wichtig für die Stabilisation des Körpers und der Gelenke. Es steht nicht die pure Muskelkraft im Vordergrund, sondern die Erhaltung der Beweglichkeit und dadurch auch eine Leistungssteigerung und deren Erhalt. Eine geschulte Wahrnehmung der Sehnen, Gelenke und Bänder sind ein weiterer Trainingseffekt. Alle die etwas für ihre Fitness tun wollen sind hier herzlich willkommen. Ein ganzheitlich ausgerichteter Fitnesskurs für alle Altersstufen und mit Musik.