F4212 Fitness- und Konditionsgymnastik

Status
Beginn	Do., 13.03.2025, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	46,00 € 58,00 73,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Petra Böhner
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: ihre eigene Gymnastikmatte

Sie sind auf der Suche nach einem effektiven Allroundtraining? Dann lesen Sie weiter!
Ein ausgewogenes und wirbelsäulengerechtes Muskel- und Konditionsaufbautraining wird Ihnen in dieser Fitness- und Konditionsgymnastik geboten. Die vielfältigen abwechslungsreichen Übungseinheiten mit Elementen aus dem maxxF-Programm und Power-Yoga steigern die Leistungsfähigkeit und Ausdauer und stärken nebenbei auch noch das Herz-Kreislaufsystem. Ebenso wird die Elastizität des Körpers erhöht und die allgemeine Beweglichkeit verbessert. Abwechslungsreiche Musik bringt Schwung, Motivation und gute Laune.