H4216 Core Power - Dein Weg zu mehr Stärke und Stabilität

Status
Beginn	Mo., 02.03.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	78,00 € 62,00 49,00
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Melanie Kirsten
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Matte und Getränk

Mit dem Coretraining werden die tiefliegenden Muskeln deiner Körpermitte gestärkt. Allein mit dem Körpergewicht und ohne Stress kombinieren wir gezielte Übungen, die deine Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur kräftigen. Die ausgiebige Dehneinheit im zweiten Teil jeder Kursstunde lässt dich entspannt in den Abend gleiten.