G4120 Ashtanga-Yoga für alle

Status
Beginn	Fr., 10.10.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 10 TN)	117,00 € 93,00 73,50
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Felix Fast
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: ein Handtuch für die Matte, Socken und bequeme Kleidung.

Ashtanga-Yoga ist Meditation in Bewegung, ein ganzheitlicher dynamischer Hatha-Yoga-Stil, der Ausdauer und Kraft, Elastizität, Flexibilität und Koordination miteinander verbindet. Jede/r kann Ashtanga-Yoga üben. Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger und an Geübtere. Es gibt Vorübungen und Atemübungen, fließende Ashtanga-Yoga-Sequenzen, Entspannung und Meditation. Die Körperhaltungen und Bewegungsabläufe kannst du individuell anpassen, in der Basic-Form oder der Traditional-Form.

Achtung: Wenn du schwanger bist und den Kurs besuchen möchtest bitte vorherige Rücksprache per Mail.