G4111 Workshop: Faszientraining und Blackroll

Status
Beginn	Sa., 11.10.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	15,60 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Bettina Meinhardt
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Faszienrolle und Matte, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit. (Eine Faszienrolle, kann auch im Kurs erworben werden; bitte vorab in der vhs angeben.)

Unsere Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ umgibt. Sie sind das, was alles im Körper miteinander verbindet, ihn zusammenhält und strukturiert.
Sie haben für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Eigenempfindung eine große Bedeutung und somit auch großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.
Faszien lassen sich leicht trainieren, pflegen und geschmeidig halten durch gezielte Übungen und Selbstmassage mit einer speziellen Schaumstoffrolle (Blackroll). Die Übungen sind einfach zu erlernen und alltagstauglich für Menschen mit Rückenschmerzen, als auch für Sportler und Lehrende. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Verbindliche Anmeldung bis 5.10.2025!