F4135 Qigong für Seniorinnen und Senioren: Lange fit und gelenkig bleiben

Status
Beginn	Mi., 12.03.2025, 11:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	48,70 € 38,70 48,70
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Christos Chaidas
Bemerkungen	Bequeme Kleidung. Qigong kann barfuß, in Socken oder mit leichten Sportschuhen ausgeführt werden.

Für Seniorinnen und Senioren bietet sich Qigong an, da keine besondere Fitness vorausgesetzt wird. Die Übungen können sowohl im Stehen als auch im Sitzen ausgeführt werden. Die Übungen helfen uns mit wenig Aufwand lange körperlich und geistig fit und flexibel zu bleiben.