F4116 Yoga für Teenagerinnen

Status
Beginn	Do., 27.03.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr Gebühr (ab 8 TN) Gebühr (ab 6 TN)	24,50 € 30,90 38,90
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Lydia Neubeck
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte oder ein Handtuch.

Im Zeitraum von 14 bis 19 Jahren entwickelt sich ein Mädchen zur Frau. Yoga eignet sich in dieser Lebensphase besonders gut, weil es die Möglichkeit bietet, den Körper mit all seinen Bedürfnissen besser kennen- und verstehen zu lernen. Dadurch entsteht Körperbewusstsein, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen.
In diesem Kurs kannst du lernen:
- deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu verstehen
- deine Gedanken zu beobachten und zu steuern
- wie du mit Stress z.B. in der Schule und im Alltag umgehst
- wie du zur Ruhe kommst und entspannen kannst
Ablauf: Meditation, Atemübungen, Asanas (Körperübungen), Entspannung, Raum für Austausch