F4101 Yoga auf dem Stuhl

Status
Beginn	Mo., 28.04.2025, 09:15 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	18,30 €
Dauer	5 Termine
Kursleitung	Ramona Müller
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: warme Socken und bequeme Kleidung

Yoga auf dem Stuhl ist für Menschen jeden Alters und für jedes Fitnesslevel geeignet. Insbesondere für Personen, die z.B. sehr viel sitzen und für ältere Menschen, aber auch für diejenigen, die durch eingeschränkte Mobilität oder Gleichgewichtsprobleme nicht in der Lage sind, die Yoga-Übungen auf der Matte durchzuführen. Auch auf dem Stuhl kann Yoga helfen die Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. In der Verbindung von Atemachtsamkeit, Bewegung und Entspannung bietet Yoga auf dem Stuhl wohltuende und beruhigende Effekte auf Körper, Geist und Seele. Eine sanfte und sichere Alternative, um wieder mobiler zu werden. Diese Übungen, verbunden mit anschaulichen Ansagen und Demonstrationen, können ohne Vorkenntnisse mitgemacht werden.

Kein Kurstag am 5.5.2025!

Verbindliche Anmeldung bis 21.4.2025!