Wichtige Information zu den Sportkursen

Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.

Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.

Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.

Gesundheit / Kursdetails

W4107 Yoga für leicht Fortgeschrittene

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 23.09.2020, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 8 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 6 Teilnehmer)
14,70 €
49,50
61,60
Dauer 5 Termine
Kursleitung Claudia Eichner
Bemerkungen Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, Handtuch, Socken und bequeme Kleidung.

Hatha-Yoga ist eine Yogaform, die Entspannung und Bewegung durch verschiedene Bestandteile zu verbinden versucht. Sie beinhaltet bestimmte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und eine Form der Tiefenentspannung. Die Asanas zielen darauf ab, auf schonende Weise Muskeln zu kräftigen und den Körper jung und gesund zu erhalten. Sie werden unterstützt durch gezielte Atemübungen. Diese geführten Atemtechniken wirken dem Stressphänomen entgegen. Klassischerweise findet am Ende einer Hatha-Yogastunde eine kurze Tiefenentspannung statt, um Stressfaktoren zu reduzieren, die innere Ruhe herzustellen und das Immunsystem zu stärken.

Achtung: Kein Kurs am 30.9.2020!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Altstadtschule Aula




Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Altstadtschule Aula
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Altstadtschule Aula
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Altstadtschule Aula
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Altstadtschule Aula
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Altstadtschule Aula