Wichtige Information zu den Sportkursen

Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.

Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.

Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.

Gesundheit / Kursdetails

W4209 Wirbelsäulengymnastik und mehr

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Do., 24.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 8 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 6 Teilnehmer)
35,20 €
53,00
66,00
Dauer 6 Termine
Kursleitung Petra Böhner
Bemerkungen Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit.

Rückenschmerzen sind Ihr alltäglicher Begleiter? Sie wollen dem Bewegungsmangel oder der einseitigen körperlichen Aktivität den Kampf ansagen?
Dann ist Wirbelsäulengymnastik genau das Richtige für Sie! Bei dieser speziellen Gymnastik kräftigen und dehnen Sie die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur und lernen funktionelle und abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad kennen. Die Kräftigung des Beckenbodens sowie Ausschnitte aus dem Pilates- und Yogaprogramm haben einen festen Bestandteil im Kurs. Elemente der Rückenschule und Trainingseinheiten mit Theraband und Ball sorgen für Abwechslung. Aktuelle Hits bringen Spaß, Motivation und gute Laune. Jede Stunde wird mit einer Entspannung abgerundet. Die Übungsintensität kann individuell auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt werden - Anfänger und Untrainierte jeden Alters sind herzlich willkommen!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Markgrafenallee 33
95448 Bayreuth

Termine

Datum
24.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Markgrafenallee 33, Markgrafenschule, Neue Turnhalle