Wichtige Information zu den Sportkursen

Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.

Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.

Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.

Gesundheit / Kursdetails

W4208 Wirbelsäulengymnastik und mehr

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 23.09.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 8 Teilnehmer)
Kursgebühr (ab 6 Teilnehmer)
35,20 €
53,00
66,00
Dauer 6 Termine
Kursleitung Petra Böhner
Bemerkungen Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit.

Rückenschmerzen sind Ihr alltäglicher Begleiter? Sie wollen dem Bewegungsmangel oder der einseitigen körperlichen Aktivität den Kampf ansagen?
Dann ist Wirbelsäulengymnastik genau das richtige für Sie! Bei dieser speziellen Gymnastik kräftigen und dehnen Sie die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur und lernen funktionelle, gelenkschonende und abwechslungsreiche Übungen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad kennen. Die Kräftigung des Beckenbodens sowie Ausschnitte aus dem Pilates- und Yogaprogramm haben einen festen Bestandteil im Kurs. Elemente der Rückenschule und Trainingseinheiten mit Theraband und Ball sorgen für Abwechslung. Aktuelle Hits bringen Spaß, Motivation und gute Laune. Jede Stunde wird mit einer Entspannung abgerundet. Die Übungsintensität kann individuell auf die einzelnen Teilnehmer abgestimmt werden - Neulinge und Untrainierte jeden Alters sind herzlich willkommen!



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost




Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gymnastikhalle am Alten Stadtbad, Halle Ost