Wichtige Information zu den Sportkursen
Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.
Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.
Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.
W4210 Rückenfitness
| Status |  |
| Beginn | Mi., 23.09.2020, 20:30 - 21:30 Uhr |
| Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer) Kursgebühr (ab 8 Teilnehmer) Kursgebühr (ab 6 Teilnehmer) |
17,60 € 53,00 66,00 |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Petra Böhner
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastikmatte mit. |
Sie möchten gleichzeitig etwas für Ihre Fitness und gegen Ihre Rückenschmerzen tun? Dann ist die fitnessorientierte Wirbelsäulengymnastik für Fortgeschrittene genau das Richtige für Sie!
Neben der gezielten Wirbelsäulengymnastik bietet dieser spezielle Kurs auch vielfältige Übungen zur Steigerung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Elemente aus verschiedenen Trainingsprogrammen (z. B. Pilates, maxxF und Power-Yoga) sowie der Einsatz von Geräten (Bälle, Theraband etc.) sorgen für Abwechslung und lassen Langeweile und Routine keine Chance! Hits und Evergreens sorgen für Spaß, Motivation und gute Laune. Entspannungs- bzw. Dehnübungen zu sanfter Musik schaffen ein ausgeglichenes, positives Körpergefühl. Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch ihre Körperwahrnehmung.