Gesundheit / Kursdetails

U4201 Ein ausgewogenes Sportprogramm für den ganzen Körper

Status Anmeldung möglich
Beginn Mo., 23.09.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 44,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Margarete Bonnen

Unsere Wirbelsäule wird tagtäglich stark beansprucht. Tun Sie etwas für Ihren Rücken. Durch Erlernen rückenschonenden Verhaltens und durch regelmäßiges Training der stabilisierenden Rumpfmuskulatur können mit geringem Aufwand Rückenbeschwerden vermieden werden. Basisübungen dehnen und kräftigen systematisch alle Muskelgruppen, um wieder eine optimale Körperhaltung zu ermöglichen. Zusätzlich wird in diesem Kurs das Flexi-Bar eingesetzt, ein Workout, das den Rücken munter macht. Durch die Schwingungen des Flexi-Bar wird nicht nur Ihre gesamte Rumpfmuskulatur stabilisiert, auch die Tiefenmuskulatur der gesamten Wirbelsäule wird gekräftigt, Ausdauer, Kondition und Körperbewusstsein werden gefördert. Ein schonendes Training für jedes Alter.




Kursort

Sportzentrum, Gymnastiksaal

Am Sportpark 3
95448 Bayreuth

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Am Sportpark 3, Sportzentrum, Gymnastiksaal

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