Wichtige Information zu den Sportkursen
Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.
Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.
Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.
W4228 Body and Back
| Status |  |
| Beginn | Mo., 21.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer) Kursgebühr (ab 8 Teilnehmer) Kursgebühr (ab 6 Teilnehmer) |
32,30 € 53,00 66,00 |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursleitung |
Katja Sack
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| Bemerkungen | Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Gymnastikmatte, Theraband, 0,5 kg Hanteln und Faszienrolle! |
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Programm, um Ihren gesamten Körper zu trainieren. Eine Kombination aus Bodyshape und Wirbelsäulengymnastik.
Im ersten Teil wird gezielt Ihre Figur mit Übungen für die Problemzonen (Bauch, Beine Po) gestrafft. Der zweite Teil widmet sich der Dehnung und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur sowie dem Beckenboden. Abgerundet wird diese Stunde mit einem Entspannungsteil, der auch die Halswirbelsäule mit einbezieht.