Wichtige Information zu den Sportkursen

Aufgrund der Hygieneregeln ist die Teilnahme an den Gymnastik-, Sport und Yogakursen nur erlaubt, wenn Sie auf Ihrer eigenen Matte trainieren. Die Matten in den Sporthallen und in der Entspannungsoase dürfen nicht genutzt werden.

Bitte beachten Sie auch, dass die Umkleiden zum Teil nur eingeschränkt nutzbar sind. Am besten kommen Sie gleich in Sportkleidung zum Kurs.

Die Kurse im Sportzentrum müssen in diesem Semester leider ausfallen, weil wir die Räume nicht nutzen dürfen. Ebenso verhält es sich mit der Stadtbadturnhalle.

Gesundheit / Kursdetails

W4125 Autogenes Training (Grundstufe)

Status Kurs abgeschlossen
Beginn Mi., 23.09.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr (ab 10 Teilnehmer)
22,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Melanie Zuber
Bemerkungen Bitte bringen Sie mit: Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, evtl. kleines Kissen.

Das autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat. Der entspannte Zustand wird nicht wie bei der progressiven Muskelentspannung über das bewusste Anspannen der Muskeln, erreicht. Vielmehr gelangt man hier direkt über gedankliche Konzentration zur Ruhe. Mit der Methode wird Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen. Der Kurs ist eine Anleitung zur Selbsthilfe, damit Sie im Anschluss für sich selbst die Übungen durchführen können.

Achtung: Der Kurs fällt am 14.10.2020 aus und wird am Ende angehängt.



Kurs abgeschlossen

Kursort

RW21, Entspannungsoase

Richard-Wagner-Str. 21
95444 Bayreuth

Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Str. 21, RW21, Entspannungsoase
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Str. 21, RW21, Entspannungsoase
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Str. 21, RW21, Entspannungsoase
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Str. 21, RW21, Entspannungsoase
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Richard-Wagner-Str. 21, RW21, Entspannungsoase