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Ausdauertraining

Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Turnhalle, Mo. 25.09.2017 (17:00 - 17:45 Uhr) - Mo. 05.02.2018

Je ausdauernder man ist, desto später gibt man auf - das gilt außer für einen starken Willen auch für den Körper. Durch richtig gestaltetes Ausdauertraining finden Anpassungen statt, die die Ermüdung hinauszögern und die Erholung beschleunigen. Diese [mehr] 



Krafttraining ohne Geräte

Dietrich-Bonhoeffer-Schule, Turnhalle, Mo. 25.09.2017 (17:45 - 18:30 Uhr) - Mo. 05.02.2018

Ein wohldosiertes Training, das nicht nur den Erhalt und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit sicherstellen soll, sondern auch eine Erhöhung der Belastbarkeit des Haltungs- und Bewegungsapparates. Es wird ohne Geräte trainiert. Zielgruppe sind [mehr] 



Fitness- und Konditionsgymnastik

Markgrafenschule, Neue Turnhalle, Do. 28.09.2017 (20:30 - 21:30 Uhr) - Do. 25.01.2018

Sie sind auf der Suche nach einem effektiven Allroundtraining? Dann lesen Sie weiter!
Ein ausgewogenes und wirbelsäulengerechtes Muskel- und Konditionsaufbautraining wird Ihnen in der Fitness- und Konditionsgymnastik geboten. Die vielfältigen [mehr] 



Mit Schwung auf die Piste - Skigymnastik perfekt!

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mi. 27.09.2017 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018

Ungetrübtes Skivergnügen durch gezielte Vorbereitung. Skigymnastik perfekt. Nach intensivem Aufwärmtraining, werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert; Bein, Gesäß- und Rückenmuskeln gestärkt. Geeignet ist der Kurs für [mehr] 



Mit Schwung auf die Piste - Skigymnastik perfekt

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mi. 27.09.2017 (17:30 - 18:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018

Ungetrübtes Skivergnügen durch gezielte Vorbereitung. Skigymnastik perfekt.

Nach intensivem Aufwärmtraining werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert, Bein-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskeln aufgebaut. Geeignet für [mehr] 



Mit Schwung auf die Piste - Skigymnastik perfekt

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mi. 27.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018

Ungetrübtes Skivergnügen durch gezielte Vorbereitung. Skigymnastik perfekt.

Nach intensivem Aufwärmtraining werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert, Bein-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskeln aufgebaut. Geeignet für [mehr] 



Mit Schwung auf die Piste - Skigymnastik perfekt

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mi. 27.09.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018

Ungetrübtes Skivergnügen durch gezielte Vorbereitung. Skigymnastik perfekt.

Nach intensivem Aufwärmtraining werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert, Bein-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskeln aufgebaut. Geeignet für [mehr] 



Mit Schwung auf die Piste - Skigymnastik perfekt

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mi. 27.09.2017 (20:30 - 21:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018

Ungetrübtes Skivergnügen durch gezielte Vorbereitung. Skigymnastik perfekt.

Nach intensivem Aufwärmtraining werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit trainiert, Bein-, Gesäß-, Rücken- und Bauchmuskeln aufgebaut. Geeignet für [mehr] 



Bodyshape - ein Programm für Fitness und Gesundheit

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mo. 25.09.2017 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 22.01.2018

Gezieltes Stretching der zur Verkürzung neigenden Muskeln, Ausdauertraining (Herz-Kreislauf), Straffung der weiblichen Problemzonen, Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur, richtige Köperhaltung, Stärkung von Leistungsfähigkeit, Selbstsicherheit [mehr] 



Bodyshape - ein Programm für Fitness und Gesundheit

Sportzentrum, Gymnastikraum 1, Mo. 25.09.2017 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 22.01.2018

Gezieltes Stretching der zur Verkürzung neigenden Muskeln, Ausdauertraining (Herz-Kreislauf), Straffung der weiblichen Problemzonen, Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur, richtige Köperhaltung, Stärkung von Leistungsfähigkeit, Selbstsicherheit [mehr] 




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