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Programm » Kursdetails


Informationen zum Kurs:

Kursnummer: R4213
Titel: Fitness trifft Kraft
Info: Dieser Kurs legt den Akzent auf die vielseitige körperliche Beanspruchung mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen Hilfsmitteln (Theraband, Bälle, Stäbe). Neben Kardio-, Ausdauer- und Konditionsübungen werden die Tiefenmuskulatur und die Beweglichkeit gestärkt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf den Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht, die zur Stabilisierung des Rumpfes und einem besseren Körpergefühl führen. Zur Abrundung gibt es Übungen aus Yoga und Pilates, um die Muskeln zu dehnen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Der Kurs richtet sich besonders an bewegungsfreudige Teilnehmer, der Schwierigkeitsgrad kann aber individuell angepasst werden.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit!
Dozent(en): Lilly Franziska Fleischmann
Veranstaltungsort: Sportzentrum, Gymnastikraum 1
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum:
Datum Zeit Straße Ort
08.05.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
15.05.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
05.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
12.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
19.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
26.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
03.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
10.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
17.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
24.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1

Dauer: 10 Termine
Uhrzeit: 09:00 - 10:00
Kosten: ab 10 Teilnehmer 28,00 €
ab 6 Teilnehmer 42,00 €
ab 8 Teilnehmer 34,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 25
Zielgruppe: Erwachsene allgemein


Kursort(e):



Dozent(en) / Dozentin(nen) für Kurs "Fitness trifft Kraft" (R4213):



Foto(s):

Zu diesem Kurs stehen leider keine Fotos zur Verfügung.

Weitere Informationen:

Material: Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit!
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Einzeltermine für Kurs "Fitness trifft Kraft" (R4213):

Datum Zeit Straße Ort
08.05.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
15.05.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
05.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
12.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
19.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
26.06.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
03.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
10.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
17.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1
24.07.2018 09:00 - 10:00 Uhr Am Sportpark 3 Sportzentrum, Gymnastikraum 1



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